В чем заключается психологическая помощь психолога

На мой взгляд, самым сложным в решении обратиться за помощью к психологу, является само принятие этого решения. Действительно, порой очень сложно решиться признаться себе: «я хочу изменить свою жизнь» или «мне сейчас плохо и мне нужна психологическая помощь».
Однако, наш жизненный опыт подсказывает, что для того, чтобы жизнь стала такой как Вы хотите, недостаточно пассивно ждать изменений. Здесь встает вопрос ответственности за выбор, перед самим собой, в первую очередь.

Или Вы изменяете жизнь или жизнь меняет Вас!

Ведь именно от того как Вы относитесь к себе, к своим чувствам и переживаниям, зависит Ваше эмоциональное и душевное спокойствие, да и в целом качество жизни. Для начала можно попробовать ответить для себя на следующие вопросы. Как часто Вы являетесь активным участником своей жизни? Что Вы делаете для себя (а не в угоду другим)? Беспокоитесь ли Вы о будущем? Тревожат ли Вас отношения с близкими людьми? Чувствуете ли Вы, что способны на большее? Именно эти вопросы являются той сферой, где наиболее эффективна психологическая помощь психолога. В чем заключается помощь психолога:

• На личной терапии, Вы рассказываете о том, что Вас беспокоит, делитесь своими жизненными историями, а психолог помогает Вам осознать суть и причины Ваших проблем;
• Психолог помогает Вам в поиске личных ресурсов, которые помогли бы Вам справиться с жизненными трудностями;
• В атмосфере безопасности и принятия, можно пробовать быть свободным, говорить и делать то, на что в обычной жизни не хватало смелости, опираясь при этом на поддержку психолога;
• С помощью психолога Вы начинаете узнавать больше информации о себе, постепенно учитесь понимать и принимать себя;
• Психолог помогает открыть Ваш потенциал, Вы начинаете понимать, что действительно хотите от жизни, вместе с психологом Вы формулируете Ваши мечты и планы, обсуждаете способы их реализации.